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·怀孕前要补点什么营养?

| 2020-09-13

  补充叶酸3个月开始补充叶酸,每天0.8毫克,一直补充到后的3个月。专门为准备的叶酸制剂为0.4毫克,这是过去的推荐量,美国医生通过研究证实,每日补充0.4毫克的叶酸不能显着降低胎儿神经管畸形的发生率,而每日补充0.8毫克叶酸可显着降低胎儿神经管畸形发生率,而且这个剂量对孕妇是安全的。
  补充铁剂孕前检查如发现血色素值低于正常,即可判定有轻度贫血,需要补充铁剂,把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁,每天100毫克,连补3周后,复查血常规。
  补充D职业,朝九晚五,很少接受阳光照射,户外活动也比较少。尽量多做户外活动,多接受阳光照射,是职场准备怀孕的女特别要注意的。倘若做不到这一点,就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇,每天20微克,连补3周。

2020-09-20
童装 江汉重拳出击 关停威凯地下童装市场
  11月1日上午7时,江汉区东汉正街综合整治与搬迁改造指挥部召集公安、消防、工商、城管、税务等各职能部门共百余执法人员进行专班成立以来最大规模执法行动&mda... <详情>
2020-09-13
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2020-09-13
童装 平移多长时间减肥最好
运动能提高身体的刷新率,消耗热量,因此有助减污瘦身。研究人员曾把72名女性作为试验者,让她们进行跑走运动三十分钟,并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物——瘦身蛋... <详情>
2020-09-13
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2020-09-07
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2020-09-07
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