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“坐班族”的毽子情结

| 2020-09-07

我的邻居周阿姨曾是一位中学校长,今年67岁,满面春风、体态匀称,看上去也就50来岁的样子。熟悉她的人都知道,她最爱踢毽子,平时一有空就在院子里踢几下,她常对人说,她的健康是踢出来的。   周阿姨的话很有道理。我们知道,经常坐写字间的办公一族,很容易产生劳累和懈怠情绪,这是因为长期伏案工作导致肺脏换气功能受限、心脏排血量减少、身体新陈代谢下降,继而影响体内器官的正常运转。而踢踢毽子,可以增加心脏排血量,改善肺活量和血液循环,从而使头脑清新,也避免了坐骨神经痛、下身水肿、腰酸背疼等办公室常见病的发生。 可见踢毽子这样简单易学的小运动,也有放宽身心、缓解工作压力的功效。毽子虽小,踢起来却要求人心到、眼到、脚到,需要精力集中。几个人围圈而踢时,小小的鸡毛花毽就成了所有参与者注目的亮点与核心,微小的失误都会造成毽子起降的戛然而止。当毽子穿梭传递在一只只脚尖又被高高踢起,人们会不约而同地欢呼雀跃,一旦跌落,又会溅起一片惋惜声。毽起毽落中,人们的情绪和身体都处于高度的亢奋之中,这种亢奋正起到抵御亚健康和退坡的作用。   衡量一个人身心是否健康,要看他是否抖擞来劲、动作灵活。已经退休多年的周阿姨至今轻巧如昔、身心康健,除了自己拥有良好的心态之外,经常踢毽子功不可没。小小毽子,给她带来了健康与欢乐,也将健康与欢乐传递给她身边的亲人和朋友。

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